糖質・血糖値コントールで太らない

普段摂取する糖質をコントロールすることで、血糖値の上昇は抑制でき、太らない身体づくりができます。

「糖質と太る・痩せる」 一覧

糖質で太るメカニズム

糖質の多いものを食べると血中にブドウ糖が増え、血糖値が急上昇します。 すると、膵 ...

体内の糖質が減ると、身体は脂肪燃焼モードに

糖質を控えると、血糖値の急激な上昇や、上昇する機会が減るので、インスリンの大量分 ...

血糖値の急激な上昇が身体に脂肪を蓄えさせる

糖質の多い食品を摂ると、血糖値が上昇するため、膵臓からインスリンというホルモンが ...

必要以上の糖質摂取で身体は太る

私たちの身体は、そもそも「痩せたくない」「エネルギーを溜めておきたい」と望んでい ...